Aprendendo a Surfar

Objetivos didáticos

Utilizar vivências lúdicas, através de experiências multisensoriais e um jogo com elementos da natureza, para promover a integração e o engajamento dos participantes.
Contribuir para qualificar as funções executivas, fortalecendo componentes essenciais para o desenvolvimento cognitivo e socioemocional, como: memória de trabalho, controle inibitório e flexibilidade cognitiva.
Benefícios esperados com a prática regular:
- Quietude da mente, aumento da capacidade de concentração e do rendimento escolar, melhora da atenção, memória, aprendizado, criatividade, autoconsciência, autoregulação atencional e emocional, melhora da autoestima, aprimoramento das relações interpessoais e sensação de bem-estar.

Utilizaremos técnicas de meditação de mindfulness (monitoramente fechado e aberto) e dinâmicas de conexão com a natureza.

A oficina está dividida em cinco fases:

Inicia-se com uma atividade que pomoverá o engajamento e integração entre os participantes, com o uso do jogo Kaplan – um jogo orgânico e cooperativo, composto por 43 peças de materiais naturais reaproveitados, no qual a regra é simples, o participante escolhe três peças para compor a base, e tenta-se equilibrar todas as outras peças sobre essa base, caso caia, o jogo reinicia. (5 minutos)
Convite à prática com foco na respiração – sentada ou deitada – ao final da prática, os participantes que se sentirem a vontade compartilham a experiência. (3 minutos)
Convite à prática da respiração, sensações, sons e pensamentos –sentada ou deitada. Será utilizado aplicativo com sons da natureza e um aromatizante será burrifado no ambiente (caso seja realizado em ambiente fechado). Ao final da prática, os participantes que se sentirem a vontade compartilham a experiência. (5 minutos)
Convite à prática de mindfulness com abordagem experencial multisensorial – ver, tocar, cheirar, saborear e engolir – sentada. Será utilizada uvas passas, chocolate ou jujubas coloridas aromatizadas. Ao final da prática, os participantes que se sentirem a vontade compartilham a experiência. (5 minutos)
Jogo Kaplan – encerrar a oficina com os participantes que desejarem jogar.