Mindfulness Virtual: uma estratégia educacional para desenvolver o estado de atenção plena de estudantes da UFRJ

Convidamos a todos para a 65ª defesa da dissertação do Mestrado, em Educação, Gestão e Difusão em Biociências, pelo Instituto de Bioquímica Médica (UFRJ), da aluna Mônica Maria Souza de Oliveira, intitulada “MINDFULNESS VIRTUAL – UMA ESTRATÉGIA EDUCACIONAL PARA DESENVOLVER O ESTADO DE ATENÇÃO PLENA DE ESTUDANTES DA UFRJ”, que foi orientada pelo Prof.PhD  Alfred Sholl-Franco
Data: 17.06.2020
Horário: 16h
Sala Virtual Zoom
https://us02web.zoom.us/j/87005041480pwd=amF2bXRnODlNYm9kVURYR1FNaEkzZz09
ID da Reunião: 870 0504 1480
Senha:  538160

RESUMO 

O Mindfulness ou Atenção Plena compreende um conjunto de práticas de concentração para desenvolvimento da habilidade atencional e manejo das emoções. Nesse processo, utilizam-se como suportes: a respiração, o corpo, os sons, as sensações e os pensamentos que oferecem estímulos capazes de fortalecer o estado mental de prestar atenção ao momento presente com abertura, curiosidade e aceitação em relação à própria experiência. São poucas as pesquisas que mensuram a eficácia das práticas guiadas, a manutenção dos acessos e exercícios regulares via dispositivos eletrônicos, aplicativos e sites com programas de Mindfulness. Neste trabalho, criamos uma plataforma digital com intervenções de Mindfulness para investigar se práticas virtuais guiadas são eficazes no desenvolvimento do estado de atenção plena em estudantes da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Este foi um estudo longitudinal, com amostra não-clínica randomizada, apresentando grupos de intervenção e de controle, com uso da ANOVA de delineamento misto, com cálculos realizados via software Statistical Package for the Social Sciences (SPSS). O programa “Mindfulness Virtual” foi elaborado em uma plataforma Moodle, consistindo de: tutorial, material informativo sobre o tema, orientações sobre postura e local adequado para realização das atividades e um protocolo de cinco semanas (1ª respiração; 2ª escaneamento corporal; 3ª movimento; 4ª respiração, sensações e pensamentos; 5ª compaixão), contendo apresentações temáticas e 35 áudios (práticas). O programa ficou hospedado no Ambiente Virtual de Aprendizagem da UFRJ (AVA; http://ambientevirtual.nce.ufrj.br/), com acesso restrito e controlado – chave de acesso (via app ou site). O projeto foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa com Seres Humanos (parecer nº 2.519.863) e contou com a participação de estudantes, com idade entre 18 a 65 anos, selecionados após autoaplicação online do Questionário Sociodemográfico e Instrumento de Avaliação Geral. Os participantes responderam ao Questionário das Cinco Facetas de Atenção Plena (FFMQ-BR) e a Escala de Autocompaixão (SCS), antes e depois das cinco semanas e registro de atividades semanais. O AVA registrou 27.917 visualizações no período de cinco meses, com 903 estudantes inscritos, sendo 460 selecionados (n= 230, grupo intervenção; n= 230, grupo controle); 243 estudantes iniciaram o programa (n = 131, grupo intervenção; n = 112, grupo controle), dos quais 73 finalizaram (n = 32, grupo intervenção; n = 41, grupo controle). Os resultados mostram que no FFMQ-BR e no SCS, interações significativas foram encontradas para os escores totais. No FFMQ-BR o grupo intervenção registrou aumento de 16.6 pontos (T0 =115.2, T1=131.8), o grupo controle não obteve diferenças. Na escala SCS o grupo intervenção demonstrou aumento de 13,4 pontos (T0=73,6, T1=87,09) e o grupo controle permaneceu estabilizado nos escores. O registro de 5.191 acessos à sala de inscrição, demonstrou o interesse da comunidade acadêmica. Os resultados do estudo sugerem eficácia do Programa de Mindfulness Virtual como estratégia para o desenvolvimento do estado de atenção plena dos estudantes universitários. Intervenções virtuais baseadas em mindfulness têm crescido, mas ainda é uma lacuna a ser preenchida a oferta desses programas com pesquisas que meçam os resultados dos benefícios associados às práticas online no setor educacional

Palavras-chave: Mindfulness, Cognição, Aprendizagem virtual, Atenção, Universitários.

Membros da banca (titulares):
Wagner Seixas da Silva – Instituto de Bioquimica Médica (IBQM) /UFRJ
Bruna Brandão Velasques – Escola de Educação Física e Desportos (EEFD)/ Coordenadora do Laboratório de Neurofisiologia e Neuropsicologia da Atenção – Instituto de Psiquiatria (IPUB)/UFRJ
Jean Christophe Houzel  – Instituto de Ciências Biomédicas/Lab. Fronteiras em Neurociências/UFRJ
Suplentes:Danilo  Ribeiro de Oliveira – Departamento de Produtos Naturais e Alimentos (DPNA) / Faculdade de Farmácia / UFRJ
Marisa Palácios da Cunha e Melo de Almeida Rego – Instituto de Estudos em Saúde Coletiva/Núcleo de Bioética e Ética Aplicada/UFRJ

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